24 lutego br. w Akademii Ruchu NessFit odbędzie się kolejny warsztat z cyklu „Recepta na zdrowie”.
Czy istnieje coś takiego jak recepta na zdrowie? Uniwersalna, taka sama dla każdego – na pewno nie. Wierzę jednak, że istnieje indywidualna recepta, którą można napisać samemu sobie. Każdy z nas jest ekspertem od samego siebie i najlepiej wie, co dla niego dobre. Inna sprawa, że nie zawsze chce nam się nad tym zastanawiać, a jeśli już się chce, to nie zawsze mamy gotowość do tego, żeby to zastanawianie się pociągnęło za sobą coś, co przynosi efekt – czyli rzeczywiste działanie.
„Recepta na zdrowie” to program rozwojowy utrzymany w duchu coachingu zdrowia, co oznacza, że łączy w sobie pogłębioną refleksję z realnym działaniem. Podczas cyklu warsztatów poświęconych różnym obszarom zdrowotnym pojawi się okazja do tego, żeby przyjrzeć się, jak funkcjonuję w danej sferze, co z tego dla mnie wynika, w jaki sposób chcę funkcjonować i jak ten cel osiągnąć. Każde spotkanie będzie również szansą na podjęcie natychmiastowych działań, które będą pierwszym krokiem do osiągnięcia wyznaczonego przez siebie celu.
Jeśli szukasz gotowych odpowiedzi, łatwych i podanych na tacy rozwiązań – tego w programie nie znajdziesz.
Jeśli chcesz zagłębić się w siebie i zobaczyć, co dla ciebie znaczy być zdrowym, w jaki sposób współpracujesz ze swoim zdrowiem, na jakie próby je wystawiasz i w jaki sposób powracasz do zdrowia – to jest program dla Ciebie!
Warsztat 4: Zarządzanie emocjami, czyli jak wycisnąć cytrynę i zrobić lemoniadę.
Emocje są naszym nieodłącznym zasobem, równie wartościowym jak wiedza, doświadczenie życiowe, finanse czy sieć wsparcia społecznego. Każda emocja, nawet najtrudniejsza, może nam przynieść pożytek, jeśli skorzystamy z niej tak, aby nas wzmacniała, a nie osłabiała.
Podczas warsztatu dowiemy się:
- jak rozpoznawać emocje,
- co one sygnalizują,
- jak je pożytkować,
- jak podtrzymywać pożądane, a wygaszać niepożądane.
Przymierzymy również parę kapeluszy myślowych i sprawdzimy, w którym nam najbardziej do twarzy:)
Data: 24 lutego 2017
Czas: 18:30-20:30
Miejsce: Akademia Ruchu NessFit – Studio Pilates Core, ul.Głowackiego 1, Zielona Góra
Cena: 30 zł / osoba (z karnetem NessFit)
40 zł / osoba
Zapisy: Akademia Ruchu NessFit lub tel. 695191859
Serdecznie zapraszamy!
